Fitness. Kraft. Ausdauer.

Ihr Training steht bei uns im Vordergrund

Was wir am nötigsten brauchen, ist ein Mensch, der uns zwingt, das zu tun, was wir können.

– Ralph Waldo Emerson –

Wir haben einen Trainingsort geschaffen, dessen Umfeld jedem ein effizientes Arbeiten an seinen persönlichen Zielen ermöglicht.

Wenn Sie nach Verletzungen oder sonstigen Beeinträchtigungen wieder fitter, leistungsfähiger oder schmerzfrei werden möchten, helfen wir Ihnen ebenso gerne wie bei dem einfachen Wunsch nach Fitness, Kraft und Ausdauer um möglichst ein Leben lang selbstständig zu bleiben. Bei uns steht also der gesundheitliche Aspekt des Trainings absolut im Vordergrund.

Wir arbeiten ausschließlich mit festangestellten Physiotherapeuten sowie Personal mit sportwissenschaftlichem Studium zusammen. So bündeln wir Erfahrung im Gesundheitstraining, Athletiktraining und in der Individualbetreuung und bieten Ihnen eine sehr hochwertige Trainingsbetreuung an.

Was wir bieten

Unsere Fitness-Angebote im Überblick

Funktionelles Training

Bei dieser Trainingsform werden innerhalb einer Bewegungsausführung mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht. Das Durchführen solch freier Bewegungsabläufe senkt nicht nur die Verletzungsgefahr im Alltag, sondern fördert auch das Zusammenspiel verschiedener Muskelpartien.

Ausdauer-Training

Durch das Ausdauertraining an unseren Cardio-Geräten soll vor allem die Fähigkeit verbessert werden, eine sportliche Belastung physisch und psychisch über einen längeren Zeitraum aufrecht halten zu können. Es kommt zu einer Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, was wiederum die wichtigste Grundlage für alle weiteren sportlichen Aktivitäten darstellt.

eGym – Zirkeltraining

An unserem neuesten Kraftzirkel werden an insgesamt acht aufeinander aufbauenden Stationen alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Das Ganzkörpertraining trainiert neben der Muskelkraft auch die Kraftausdauer und wird individuell auf den Kunden eingestellt.

Rehabilitationstraining

Um auch nach längeren körperlichen Einschränkungen seine physische und psychische Leistungsfähigkeit vollständig wiederherstellen zu können, kommen in unserer Einrichtung je nach Gesundheitsstatus des Patienten verschiedene rehabilitative Maßnahmen zum Einsatz.

Koordinationstraining

Mit variations- und kombinationsreichen Bewegungsabläufen werden neben der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit viele weitere koordinative Fähigkeiten geschult und ausgebaut, so dass das Umsetzen komplexer sportlicher Aktivitäten besser gesteuert werden kann.

Ihre Vorteile im Überblick:

    • spezielle Trainingsgeräte liefern zielorientiertes Gesundheits- und Athletiktraining
    • intensive und persönliche Betreuung durch unsere Fachtrainer
    • Fachtrainer sind ausschließlich Physiotherapeuten und / oder Personal mit sportwissenschaftlichem Studienabschluß
    • digitaler Trainingszirkel bietet mehr Komfort, Sicherheit und ist zeitsparend
    • sowohl regelmäßige Kraftmessungen, als auch Überarbeitungen der Trainingspläne sorgen für langfristige Erfolge
    • kostenlose Trainingsapp, um alle Aktivitäten zu dokumentieren und um Ihren Erfolg sichtbar zu machen

Sprechen Sie uns an! Wir erklären Ihnen genau, wie Sie vom Gesundheitstraining im gsw aktiv profitieren können!

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